دراسة طبية تكشف فوائد صحية مذهلة لبذور اليقطين

أظهرت دراسة حديثة نتائج لافتة حول الفوائد الصحية التي يمكن أن يحققها تناول بذور اليقطين، مشيرةً إلى أنها تُعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية لدعم وظائف الجسم والوقاية من بعض الأمراض.

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن بذور اليقطين تتميز بمحتواها العالي من المعادن والفيتامينات، وهو ما يجعلها إضافة مفيدة للنظام الغذائي اليومي. ومن أبرز فوائدها:

تعزيز المناعة:
تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من عنصر الزنك، الذي يُعد من أهم المعادن الداعمة لجهاز المناعة، مما يساعد الجسم على التصدي للعدوى ومقاومة الأمراض الموسمية.

دعم صحة القلب:
بفضل غناها بالماغنيسيوم، تسهم بذور اليقطين في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على انتظام ضربات القلب، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

تحسين الحالة المزاجية:
تضم هذه البذور حمض "التربتوفان" الأميني، الذي يتحول في الجسم إلى هرمون السيروتونين المعروف بـ"هرمون السعادة"، ما يساعد على تحسين المزاج، تقليل القلق، وتعزيز جودة النوم.

تقوية العظام:
توفر بذور اليقطين مزيجًا من الفوسفور والماغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على كثافة العظام وقوتها، مما يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر.

ويرى خبراء التغذية أن إدراج بذور اليقطين ضمن الوجبات اليومية قد يكون وسيلة طبيعية ولذيذة للوقاية من عدة مشكلات صحية، إلى جانب دعم الصحة العامة على المدى الطويل.